Sauna na podczerwień to innowacyjna technologia, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i relaks. W przeciwieństwie do tradycyjnych saun parowych sauna na podczerwień wykorzystuje promienie podczerwone do podgrzewania ciała, co ma wiele korzyści dla zdrowia i komfortu użytkowników. Zapraszamy do lektury!
Podstawy działania sauny na podczerwień
Sauna na podczerwień działa na zasadzie promieniowania podczerwonego, które przenika w głąb skóry i mięśni, bezpośrednio podgrzewając ciało. Promienie te są niewidoczne dla ludzkiego oka, ale ich działanie jest odczuwalne jako przyjemne ciepło. Dzięki temu, że promienie podczerwone docierają głębiej niż ciepło w tradycyjnej saunie parowej, sauna na podczerwień może działać przy niższych temperaturach – zwykle w przedziale 40–60 stopni Celsjusza, co jest komfortowe dla większości osób. W saunach na podczerwień można wyróżnić trzy rodzaje promieniowania podczerwonego, które różnią się długością fali. Są to promienie IR-A (bliskie podczerwieni), IR-B (średniej długości fali) i IR-C (dalekiej podczerwieni). Wiele saun na podczerwień wykorzystuje promienie IR-C, które mają najdłuższą długość fali i są uważane za najbardziej korzystne dla zdrowia, choć każdy rodzaj ma swoje unikalne właściwości.
Korzyści zdrowotne sauny na podczerwień
Sauna na podczerwień ma wiele korzyści zdrowotnych, które przyciągają coraz więcej osób. Po pierwsze, regularne korzystanie z sauny może poprawić krążenie krwi, co przyczynia się do lepszego dotlenienia organizmu i ogólnego samopoczucia. Ponadto, podgrzewanie ciała zwiększa przepływ limfy, co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Sauna na podczerwień może także wspomagać proces odchudzania, gdyż podczas sesji spalane są kalorie. Dodatkowo ciepło promieniowania podczerwonego może łagodzić bóle mięśniowe i stawowe oraz poprawiać elastyczność skóry, co jest ważne dla osób aktywnych fizycznie.
